1. 如何锻炼胆量，锻炼胆量的八种方法？
1. 克服恐惧，鼓励自己面对挑战，这是锻炼胆量的重要原则。2. 逐步挑战自己，从小事情开始，逐渐尝试更大的挑战，不断拓展自己的舒适区。3. 深呼吸，放松身心，这有助于减少紧张和恐惧。4. 学习自我控制和情绪调节技巧，如冥想、瑜伽等。5. 提高自己的自信心，相信自己能够克服任何困难。6. 寻求支持和鼓励，与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的感受和经历。7. 接受失败和挫折，把它们看作是成长的机会，从中吸取教训，不断完善自己。8. 培养积极乐观的心态，看待问题要从正面角度出发，找到解决问题的方法和途径。
2. 怎么练胆量说话不紧张？
首先要培养自信心。通过积极的自我肯定和自我价值认同，相信自己的能力和知识。其次，要多练习演讲和表达技巧，可以参加演讲俱乐部或者课程，提高自己的口才和表达能力。此外，要积极参与社交活动，与他人交流互动，逐渐适应在人群中表达自己的观点。
最重要的是要放松心态，不要过于担心他人的评价，相信自己的价值，勇敢地发表自己的意见和想法。
通过不断的实践和经验积累，胆怯会逐渐减少，大胆说话会变得自然而流畅
3. 父母怎样帮助胆小的宝宝锻炼胆量？
这个首先父母要彻底的去了解一下自己的宝宝，有些宝宝胆小，并不是什么方面都胆小，而是有针对性的，比如有的怕气球，有的怕生人，有的怕狗狗等等！父母先了解一下自己的孩子是怕哪方面的，再对症下药，找策略。即使孩子是总体起来都胆小，那也是要一件一件小事去锻炼他，而且锻炼的时候，要注意方法和阶段性。
前几天，我一个亲戚发了一个视频给我，视频是他两岁六七个月的儿子空中滑绳索，被我骂死了，这视频我的头条号有发，可以去看看。我亲戚说是为了锻炼胆量，我说不适合这么大的孩子。那孩子吓的满脸铁青，天呐我真是不敢看第二遍，这种方式锻炼孩子的胆量，实在不妥，一个不安全，一个孩子的心理承受能力不行。
说说我的儿子，非常的怕气球，过年回家的时候，只看到气球，他就不敢靠近，也不好奇。过年出来，我就想从这方面去锻炼他，抱他去超市看那些卖气球的，抱他去街上专门看那些有气球的店，跟他讲很多气球的事情，这样他慢慢就接受了气球，有一次他拿到一个气球，居然跟我说：不怕不怕。我帮他吹起来，他还是有一点怕，但已经有很大的进步了。慢慢的引导，那天我特意去超市给他买了一大包回来，他现在敢拿吹好的气球玩，我还趁机教他颜色。接下来我准备吹好很多气球，在他面前一个一个戳破，跟他做这样的游戏，让它彻底不怕气球。
4. 需要怎么练才能胆大？
谢邀：“其实不需要特意的改变，每个人都有独特的性格特色，也许自己觉得并不完美，但缺点亦或不是一种优点，有时候独特的特点无限放大后也会成为自己的优势，我们追寻一些的过程，其实更多的是在不经意的改变，不经意的调整，很多事情总会在恰如时宜的时候发生，不用担心，无论是勇敢还是胆小其实并没有确定的定线，坚持自己所谓理念与信念就好。”
5. 锻炼口才该做什么工作？
有很多啊！主持、管理、拍小视频和培训老师等等，我建议刚开始拍些小视频自己叙事，找些软件自己配音，配的不好就反复锻炼，感觉可以就发头条，慢慢来，其实口才方面虽然有一定的先天条件，多练习多坚持，熟能生巧。我记得自己第一次开会，下面员工20多双眼睛眼巴巴的看着你，一下子什么词都忘了，那个尴尬，后来开会开多了，又都是讲些自己懂的东西，根本不要草稿，话就直接蹦出来了。
6. 有什么锻炼孩子的胆量的培训班？
报一个小主持人的兴趣班或形体训练，多一点上台的机会可以锻炼孩子的胆量。
小主持人训练从语音之美到说话内涵，从逻辑思维到说话心态、体态，做了大量剖析，有经典理论，有生动的案例，还有许多独创性的建议。相信，你的孩子坚持锻炼不多时日，会惊奇、欣喜地发现，自己的声音变美了，言辞流利了，胆子放大了，说起话来也会滔滔不绝。
7. 怎么把胆子练大？
一开始可以叫一个朋友陪陪你，给你壮壮大，事情做顺了可以让朋友慢慢放手，让你独自一个人去面对，事情做成了也要给自己鼓鼓励励。
平时也可以看一些励志和办事技巧的书籍，这样事情做得更顺，事情做顺了你就会越来越有信心，胆子也就越来越大了，你的办事能力也就越来越强了。
